INOXIDABLE-NANAR
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CYCLE VITESSE TERMINEE
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Alors depuis la date de mon dernier marathon qui a eu lieu le 18 octobre 2009 j'ai enchainé avec 2 semaines de semi repos c'est a dire je faisais juste un peu tourner les jambes . Puis de novembre jusqu'a fin janvier je me suis consacré qu'a des séances de vitesses sur le stade d'annecy.
C'est pour cette raison que pendant tout ce temps je ne suis pas revenu sur mon Blog,je ne trouvais pas nécessaire de divulguer mes séances qui n'avaient comme seul but de développer ma VMA à titre personnel.
Cette semaine est pour moi un repos complet mais vraiment complet afin d'attaquer mon programme lundi 15 février dans d'exellentes conditions.
Je vais essayer de réaliser le mème programme que l'année dernière avec quelques modifications .
Oui en effet vu que je me suis gavé de VMA ces derniers mois je vais mettre la priorité principale sur des allures seuils _ seuil dynamique et surtout allure marathon.
Donc voila à partir de lundi vous pourez suivre en direct sur mon blog mes séances qui sont assez difficilles mais faisable pour celui qui est motivé.
A trés bientot et merci a vous tous de me lire
nanar
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Salut bernard.
Je vais egalement entamer ma prepa marathon pour annecy cette semaine.Par contre pour moi je ne sait pas ce qui m'attends puisque je me laisse guider par mon coach qui prepare mon plan au fure et a mesure de mes compte rendu d'entrainement.
Je ne connait pas la difficultes du marathon et je n'ai donc pas d'objectif precis pour le moment.Si tu pouvais me donner quelques infos en comparaison avec celui de reims afin que je puisse orienter mon coach sur un objectif precis.
Merci pour ta reponse et a bientot.compte rendu de mes seances sur mon blog
et bien je vais suivre tes séances, pour voir s'il y a quelque choses à te "piquer"
pour moi, c'est le contraire, en ce moment c'est repos (mais forcé)